الوعي الحاضر: إيجاد السلام - تطبيق يغير الحياة لعالم مضطرب
الاسترخاء الذهني: العثور على السلام هو التطبيق الرسمي القائم على الكتاب الأكثر مبيعًا عالميًا للبروفيسور مارك وليامز والدكتور داني بينمان. يقدم هذا التطبيق برنامجًا مستوحى من الكتاب يهدف إلى مساعدة المستخدمين على العثور على السلام والتحرر من دوامة الشقاء والتوتر والقلق والإرهاق العقلي.
يتضمن التطبيق الأسبوع الأول من برنامج الاسترخاء الذهني لمدة ثمانية أسابيع، مما يتيح للمستخدمين تجربة التقنيات التي ساعدت بالفعل الملايين من القراء. من خلال الاستثمار بضع دقائق فقط في كل يوم، يمكن للمستخدمين استعادة السيطرة على حياتهم والعثور على الفرح والسلام.
يتركز الاسترخاء الذهني على تعزيز السعادة والثقة وتقليل القلق والتوتر والاضطراب. يستند التطبيق إلى العلاج الإدراكي المعتمد على الاسترخاء الذهني (MBCT)، وهو تقنية مثبتة سريريًا وقد تم توصيتها من قبل المعهد الوطني البريطاني للتميز السريري. سواء كنت تعاني من الاكتئاب أو تكافح لمواكبة متطلبات العالم الحديث، يمكن أن يوفر لك هذا التطبيق الدعم الذي تحتاجه.
